jueves, 31 de octubre de 2013
miércoles, 30 de octubre de 2013
CURSO ON LINE PARA PADRES Y MADRES: "EN FAMILIA"
El Programa Municipal de Adicciones del Ayuntamiento de Marbella, en su afán de dotar a las familias de instrumentos que faciliten su labor de prevención de conductas de riesgo, pone en marcha el CURSO ON-LINE PARA PADRES Y MADRES “EN FAMILIA”, en colaboración con la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD).
En esta edición el curso se ofrece con una estructura de contenidos renovada, que servirá a la vez de continuidad (para quienes se interesen por primera vez) y profundización (para quienes ya participaron en alguna de las anteriores ediciones).
El segundo nivel del curso online “En Familia” consta de cinco módulos en los que se facilitarán, a todos los padres y madres que se inscriban, documentos, materiales audiovisuales, foros de consulta y debate, actividades y asesoramiento para que mejoren sus capacidades educativas. Los contenidos que se abordan en este segundo nivel son:
· UN ACERCAMIENTO A LAS DROGAS
· EL MUNDO EMOCIONAL EN LA FAMILIA
· COMO ORGANIZAR LA CONVIVENCIA EN LA FAMILIA
· LA VIOLENCIA INTRAFAMILIAR
· FAMILIA Y NUEVAS TECNOLOGÍAS
“En Familia” comienza el 4 de noviembre al 16 de diciembre de 2013.
El curso es gratuito y está a disposición de todos los padres y madres, con hijos de 0 a 16 años, que pueden inscribirse a través del enlace directo http://www.aulavirtualfad.org/
Si lo necesitan, pueden obtener más información en el Área de Prevención de “Marbella Solidaria” dirigiéndose a José Martínez Peralta o a Bibiana Vigil (tlf. 952 79 96 37) o al Equipo de actuaciones con Familias de la FAD (tlf. 91 302 69 47, email:familias@fad.es).
Si estas interesado/a puedes inscribirte.
martes, 29 de octubre de 2013
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA CASA
POSIBLES DESAYUNOS
EN CASA
El desayuno es de las tomas más importantes del día, y
debería cubrir , al menos el 25% de las necesidades nutritivas del escolar.
Las prisas por llegar a la escuela y la somnolencia de las
primeras horas de la mañana son las premisas por las que los niños no desayunan
o lo hacen de una manera incorrecta , lo que conlleva a una falta de atención y
una disminución en el rendimiento en las primeras horas de clase. La familia
debe ayudar para que el niño desayune en casa, evitando así a media mañana
desayunos copiosos , ya que con cierta frecuencia los niños que desayunan mal o
no desayunan llegan hambrientos al recreo , comiendo demasiado y no siembre
bien : bocadillos de embutido en gran cantidad , chucherías, bollos, dulces, que
además le quitan el apetito para la siguiente toma el almuerzo
Desayunos :
-
leche semidesnatada o yogurt. Pan con tomate y aceite. Zumo natural o fruta
-
leche semi o yogurt. Pan con miel o mermelada . zumo
natural o fruta
-
leche semi o yogurt con cereales . zumo natural o fruta
-
leche o yogurt con frutos secos. Pan con margarina y
mermelada
-
leche o yogurt. Pan con pechuga de pavo y aceite, fruta
o zumo natural
Recreo:
-
zumo natural o sin azúcar, o fruta + 2 galletas
integrales
-
yogurt +2 galletas integrales
-
bizcote con loncha de pechuga de pavo y fruta o yogurt
(según el postre de la comida en el colegio)
-
trozo de pan
con embutido no muy graso (no exceder en cantidades para que los niños tengan
apetito para la hora de la comida!!!!)
POSIBLES MERIENDAS
La merienda no suele ser excesiva
para que los niños tengan apetito para la cena
-
fruta y yogurt (hacerla tipo macedonia, es más
apetecible)
-
fruta y galletas integrales
-
yogurt y puñado de cereales
-
vaso de leche con cereales (sin chocolate)
-
2 bizcotes con pechuga de pavo
-
Trozo de pan (no muy grande para ir con hambre a la
cena) con aceite, o tomate, o pechuga, o tranchete light, o atún (evitar
embutidos grasos)
-
Zumo o licuado natural y puñado de frutos secos o
galletas integrales
-
Yogurt con puñado de nueces
-
Bizcocho o postre casero tipo natillas, flan, bizcocho
… (1-2 veces a la semana)
POSIBLES CENAS
La cena se elegirá en función de los alimentos ya tomados en
el resto de las comidas del día. Debe ser consumida a una hora no muy tardía,
para evitar que la proximidad al momento del sueño impida que los niños duerman
bien, y además y muy importante para que la digestión se haga antes de dormir.
Como platos propios de la cena se sugieren purés, sopas o
ensaladas, y como complemento carnes, pescados, huevos dependiendo de lo que se
haya tomado en la comida de al mediodía. Como postre fruta y lácteos
-
tortillas: espinacas, atún, gambas, habicholillas
verdes, calabacín, pechuga de pavo, jamón sin tocino….
-
Patata cocida con atún y palitos de mar y cucharada de
mahonesa Light o aceite, pizca de sal y
vinagre
-
Sopa de pollo (no con mucha grasa)
-
Sopa de pescada
-
Carnes: pollo, pavo, salchichas de pavo o pollo,
pinchitos de pollo, lomo adobado, vuelta y vuelta de pechuga de pavo de fiambre
-
Pescado: sepia, calamares, merluza, pescada, gallo, lubina,
dorada o pescado azul como el salmón
(1vez a la semana)
-
Sandwich de pechuga de pavo y tranchete Light
-
Sandwich de tortilla francesa
- Todos los platos se deben acompañar de verdura o de ensalada
- Se debe tomar postre, bien yogurt, fruta , gelatina (dependiendo de lo que hayan comida al mediodía)
- Tomar agua en las comidas en lugar de refrescos y zumos
- No abusar de fritos en las cenas
- No abusar de la grasa (aceite) al hacer las comidas.
miércoles, 23 de octubre de 2013
PRESENTACIÓN VÍDEO "EL JUICIO" de 6º A
El concepto del bien y del mal y de "justicia" han sido los pilares de esta actividad en el marco de la asignatura de Ciudadanía.
Un trabajo de equipo, con esfuerzo y bien hecho es el resultado de la presente actividad.
Beatriz Roldán Ramírez, tutora de 6ºA
Un trabajo de equipo, con esfuerzo y bien hecho es el resultado de la presente actividad.
Beatriz Roldán Ramírez, tutora de 6ºA
viernes, 18 de octubre de 2013
MENÚ DEL DÍA 19 DE OCTUBRE 2013
Nuestro menú de hoy:
- Sopa de fideos
- Lomo adobado y menestra de verduras (coliflor, guisantes, zanahoria y judías verdes).
- Pan y yogur
- Sopa de fideos
- Lomo adobado y menestra de verduras (coliflor, guisantes, zanahoria y judías verdes).
- Pan y yogur
martes, 15 de octubre de 2013
MENÚ DEL DÍA 15 DE OCTUBRE
Nuestro menú de hoy:
- Potaje de judias blancas con cardo.
- Merluza al horno con ensalada (lechuga y tomate)
- Pan y fruta
- Potaje de judias blancas con cardo.
- Merluza al horno con ensalada (lechuga y tomate)
- Pan y fruta
lunes, 14 de octubre de 2013
CORO CANTARILEANDO
Comienzan las audiciones para formar parte del coro escolar durante el curso 2013/2014.
Si eres alumno o alumna de 4º, 5º o 6º, y quieres disfrutar de una experiencia divertida e inolvidable, no lo pienses más... ¡Preséntate a las audiciones del coro!
Se realizarán en la clase de música durante el recreo, los días 16, 17 y 18 de octubre.
¡Te esperamos!
viernes, 11 de octubre de 2013
MENÚ DEL DÍA 11 DE OCTUBRE 2013
Nuestro menú de hoy:
- Ensalada (lechuga, atún, maiz y tomate)
- Pechuga de pollo a la plancha.
- Fruta
miércoles, 9 de octubre de 2013
miércoles, 2 de octubre de 2013
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